"O envelhecimento causa acúmulo de gordura corporal, perda de massa muscular e enfraquecimento dos ossos. A musculação restringe esse processo porque promove perda de gordura, fortalecimento muscular e fortalecimento da estrutura óssea. É muito importante a partir dos 50 anos que todos se exercitem". - Palavras do fisiologista da USP no cartaz exposto na sala de musculação do cristovão colombo.
Tenho visto cada vez mais homens e mulheres na musculação do clube com idade acima dos 50. Estão se cuidando.
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