Emagreci sem fechar a boca. Faz tempo já que não almoçamos durante a semana. Somente aos domingos é que abrimos exceção para almoçar e jantar.
Em outubro de 2003 tinha batido os 70 kg. De lá para cá, emagreci 4 kg e estou mantendo já há alguns meses 66,5kg. Diminuí a cerveja.
A atividade física é importante nessa fase da vida.
Em outubro completo 4 anos de musculação no Cristóvão.
Os bíceps, tríceps, peitorais e trapézio estão definidos.
Faço apenas meia hora de musculação pesada e meia hora de esteira para pernas e caminhadas pela pista do clube aos domingos antes do almoço.
O bom é não ter barriga. Fica feio. Tem cada cara da minha idade com uma barriga enorme. O cara toma cerveja todo dia. Engorda mesmo. Eu vejo na sauna. Coisa feia. E tem alguns que até pouco tempo atrás jogavam futebol. Pararam totalmente com a atividade física e a barriga estufou.
Nenhum comentário:
Postar um comentário