Pão com um ovo frito em um filete de azeite, uma fatia de apresuntado, às vezes mussarela, maionese, mostarda ou catchup e meio copo de suco de caju. Depois café de sobremesa.
Dia sim dia não, troco o apresuntado por hamburguer da Seara, bem melhor que da Sadia. Faz uns 2 meses que estou fazendo esse lanche na hora do almoço. Às vezes, de quinta feira compro esfirra no bar da esquina. Dizem agora que ovo é saudável e 1 por dia não aumenta o colesterol. Por volta das 15 hs uma banana e depois a janta. Veremos quando fizer meu check up anual se o colesterol estará aumentado.
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